המדע חד משמעי לגבי זה – איכות השינה שלנו מכתיבה הרבה מאוד מאיכות החיים שלנו. שינה טובה אומרת יכולות קוגניטיביות טובות יותר, זיכרון טוב יותר, מערכת עיכול בריאה יותר, מערכת כלי דם טובה יותר, או במילים אחרות, הכל טוב יותר כאשר אתם ישנים טוב יותר. אבל כדי לישון טוב צריך להיכנס למיטה בנחת, ולהרגיש שאתם בבית. חדרי שינה מעוצבים הם חלק מתרבות השינה שלכם, ומגיע לכם לישון טוב.
בעוד שאפשר להתווכח על איזה עיצוב יפה יותר, אף אחד לא יכול להתווכח על החשיבות של בית יפה ועיצוב נבון ונעים לעין. בין אם מבחוץ ובין אם בתוך הבית, ובין אם במטבח, בסלון או בחדר השינה, אתם רוצים שהבית שלכם יהיה לטעמכם, ובצדק. ההבדל בין שאר החדרים לחדר השינה הוא אופי הפעילות בו, שעיקרה הוא כמובן השינה, פעילות קדושה לגוף ולנפש שלנו, פעילות של התאוששות והתחדשות, הדורשת את המרחב הבריא ביותר.
דגשים עבור חדרי שינה מעוצבים
חדרי שינה מעוצבים כוללים כמה אלמנטים, בהתאם לאופי החדר וגודלו. כמו כל מרחב מעוצב, יש לתת מחשבה מוקפדת על השימוש, ועל-פיו לעצב ולמקם את החפצים. האלמנטים המכריעים בעיצוב חדר שינה חכם ויפה כוללים:
- תאורה – לא רבים משקיעים מחשבה באופי התאורה בחדריהם, ואם מעצבי פנים לא היו מתערבים, כמעט כולם היו פשוט שמים תאורת לד לבנה וממשיכים הלאה. זה לא טוב בשום צורה, לא לכם ולא לעיניים שלכם, ובטח שלא לשינה שלכם. חדר השינה צריך להחזיק תאורה רכה וצהובה, כזו שלא מעירה אתכם אלא מעודדת הרגעות לעבר שינה. במקביל רבים משתמשים בחדר השינה גם כחדר ארונות, ומתלבשים בו. לכן יש להוסיף תאורה ספציפית ונפרדת במיקום הייעודי שיתמוך גם בפעולות הקשורות באופנה שלכם. אך יש להפריד בין אלו לאלו באדיקות דתית ממש, כדי שאיכות השינה שלכם תישמר.
- וילונות – ישנם מחקרים המעידים על כך שאפילו תאורה קטנה, עד כדי תאורת המזגן, יכולה להשפיע על עומק ואיכות השינה. וילונות איכותיים או תריסים איכותיים שנועדו לחסום לגמרי חדירת אור מבחוץ הם חלק אינטגרלי בעיצוב חדרי שינה, שכן יש להם השלכה ישירה גם על המראה והסגנון של חדר השינה שלכם, אך גם על איכות השינה שלכם, בייחוד אם אתם לא נוהגים לקום עם אור ראשון.
- המיטה שלכם – אולי הפרט החשוב ביותר בכל חדר שינה מעוצב הוא המיטה. בסופו של דבר אם חדר השינה הוא מקום קדוש, הרי שקודש הקודשים הוא המיטה עצמה, עליה אתם מניחים את גופכם לילה אחר לילה לקראת צלילה לשינה מרפאת. מיטה מעוצבת ואיכותית היא פריט חובה, וכל מי שמתמחה בתכנון חדרי שינה מעוצבים צריך לדעת להנחות אתכם גם לבחור במיטה איכותית, בגודל, בגובה ובעיצוב הנכון לחדר כולו ולנוחות המירבית שלכם כאחד.
